很所人都吃過(guò)咸菜，都知道咸菜真的很美味，都希望繼續(xù)能吃到咸菜。但是很多正在減肥的人就有點(diǎn)擔(dān)憂了，吃咸菜吃多了，會(huì)不會(huì)很容易就長(zhǎng)胖，會(huì)不會(huì)辛辛苦苦減下來(lái)的體重，馬上又上升了。咸菜的熱量到底是多少。下面就由我們一起來(lái)了解一下咸菜的熱量。

咸菜的熱量并不高。每一百克咸菜里面含有15大卡熱量，5克碳水化合物，0.4克脂肪，2克蛋白質(zhì)、4.4克膳食纖維、10000毫克鈉鹽、102毫克鈣和3.8克鐵。

攝入100克的咸菜，只要走路3分鐘或者跑步1分鐘或者跳繩1分鐘或健美操3分鐘就能消耗掉攝入的能量。所以吃了咸菜對(duì)減肥的影響不大。