一般人群均可食用，但是特別適合生長發(fā)育期的兒童、因為它含有豐富的鈣還有維生素C；對于高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳者，是為理想之食用水果。要注意的是兒童及有便秘習慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃。肝熱的人應慎防便秘，因為番石榴具有收斂止瀉作用。

番石榴的纖維素豐富，能夠增加大便的量，但對于氣虛無力排便的便秘人士來說，番石榴汁喝多了更會加重排便的難度，使便秘更嚴重。另外，番石榴特別是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。 

如果在炎炎夏日下喝上一杯番石榴汁，真的是很解渴，更加可以補充我們的能量，好喝又不貴，在水果中，番石榴的價格算是便宜的，如果喜歡吃水果的人不妨可以試一下番石榴，喝一杯獨特的番石榴汁。