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    1. 涼拌菠菜花生米的做法

      涼拌菠菜花生米的做法

      涼拌菠菜花生米的做法十分簡(jiǎn)單、易懂,現(xiàn)在一起動(dòng)手做著道十分開胃的涼菜吧。

      制作材料

      主料:花生米50克、菠菜80克

      輔料:蒜3瓣、胡蘿卜半根、米醋3勺、鹽適量、熟芝麻1勺、橄欖油適量、香油1.5勺

      制作步驟

      1、把菠菜洗干凈,焯好水,撈起放在一旁瀝水。

      2、胡蘿卜洗凈,去皮,切成細(xì)絲備用。

      3、蒜瓣切成碎末備用。

      4、花生米敲碎,備用。

      5、熱鍋,放入花生米碎、適量鹽,炒香。

      6、炒香后的花生米放在一旁吹涼,備用。

      7、把步驟1中的菠菜切成3段,備用。

      8、把蒜末、胡蘿卜絲、菠菜段都放入大碗中,倒入橄欖油、米醋拌勻。

      9、加入已經(jīng)變涼變脆的花生米,攪拌均勻。

      10、按個(gè)人口味放入適量鹽并拌勻。

      11、把芝麻撒上,淋上些許香油,再加入一小撮雞精,拌勻后即可裝盤。

      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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