俗話說(shuō)“人吃五谷雜糧，就難免會(huì)生病”。中醫(yī)講究：望聞問(wèn)切，這說(shuō)明每一種疾病的發(fā)生都會(huì)在不同的部位有所反應(yīng)，根據(jù)病人不同的癥狀就可以判斷出是哪里出現(xiàn)了問(wèn)題。而口苦口臭是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，那么長(zhǎng)期口苦口臭怎么辦呢？

長(zhǎng)期口苦口臭怎么辦

1、飲食要相對(duì)清淡，避免吃生冷，刺激性，有臭味（如蒜，蔥，韭菜，臭豆腐等）及不易消化的，油膩的（高蛋白，高脂肪）食物

2、戒煙戒酒，多飲水，人體每天會(huì)消耗大量的水分，及時(shí)補(bǔ)水；用餐完后，刷刷牙齒、舌頭，同時(shí)也使用牙線剔除牙縫里的肉屑、菜渣，清除牙縫的污垢。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運(yùn)動(dòng)要加強(qiáng)，而且要有規(guī)律性。進(jìn)餐時(shí)，應(yīng)盡量少考慮工作的事情。

4、“礦物牙膏”是對(duì)抗口臭的最佳方法，并且可以利用“鍶”作為鈣的替代元素是牙齒在礦化。吸附殘?jiān)鸵种聘鞣N產(chǎn)生異味的細(xì)菌，有助于口氣清香。

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中醫(yī)的角度來(lái)講，口苦多為肝火旺盛所致，而口臭則是胃火旺盛的表現(xiàn)。若口苦口臭都有，則是肝胃火旺引起的，需要清肝胃之火才可解決口苦口臭的問(wèn)題。

以上給大家分享了長(zhǎng)期口苦口臭怎么辦，相信大家看過(guò)之后也會(huì)有一定的了解。中醫(yī)治本，經(jīng)常口苦口臭是為肝火胃火過(guò)盛引起的，所以除了在生活中進(jìn)行調(diào)理之外，也可以通過(guò)中醫(yī)調(diào)理，而且中藥對(duì)人體的副作用較小，所以也是很受人歡迎的。