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      每天喝純牛奶會胖嗎
      
                    
                
      
                
      
                    
      
                        
      每天喝純牛奶會胖嗎
      對于胖這個(gè)字眼許多愛美的女性朋友都不肯接受，所以減肥也是當(dāng)下最流行的一種活動，各類減肥產(chǎn)品也應(yīng)接不暇，各種減肥方式也都嘗試，這都是為了瘦下來，喝什么吃什么長肉的都不想去碰，純牛奶喝了會不會胖呢？下面我們就一起來了解這方面的問題。
      每天喝純牛奶會胖嗎
      喝牛奶不會發(fā)胖的，不會影響減肥，有以下的原因：
      1，適量的牛奶及奶制品是我們身體需要的食物，不會給身體帶來多余的熱量負(fù)擔(dān)，因此不會發(fā)胖。
      2，喝牛奶可以促進(jìn)鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最好時(shí)機(jī))、促進(jìn)睡眠(鈣有安定情緒的作用)。
      3，牛奶的主要成分——蛋白質(zhì)，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小腸中進(jìn)行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負(fù)擔(dān)。
      喝純牛奶的注意事項(xiàng)
      1，牛奶中含有賴氨酸，白糖中含有果糖，這兩種物質(zhì)在高溫下會形成果糖基賴氨酸，這種物質(zhì)不能被人體消化吸收，還破壞了牛奶中蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值。
      2，喝牛奶不要喝酒，奶味甘性微寒，能補(bǔ)虛潤腸清熱解毒；白酒甘辛大熱，能散冷氣，通血脈，兩者性味功能皆相反。
      以上關(guān)于喝牛奶能不能胖的介紹就介紹完了，看完以后是不是了解了呢，身體胖不是一天兩天的事，而是不良的飲食習(xí)慣積累起來的，所以如果想要減肥就要管住自己的嘴巴，高熱量高脂肪的食物不要去吃，經(jīng)常運(yùn)動，如果能做到這些應(yīng)該離瘦就不太遠(yuǎn)了。
                          
      
                
      

                                
      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
      
                                            
      
        
      
        
      
            
      
                
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