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      吃什么補精子質(zhì)量
      
                    
                
      
                
      
                    
      
                        
      吃什么補精子質(zhì)量
      隨著現(xiàn)代社會人們生活壓力的增加，環(huán)境的惡劣，男性的身體健康也每況愈下，甚至連精子的質(zhì)量也在下降，數(shù)量過少，質(zhì)量偏低，這些都嚴(yán)重影響著男性的生育能力。那么，如何提高精子質(zhì)量呢？吃什么能補精子質(zhì)量呢？
      1、蛋類
      蛋類是精子最好的補充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所謂“吃什么補什么”。
      2、果仁
      果仁能夠促進(jìn)男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。由于這類物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新，能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉，補充新生的新鮮細(xì)胞，新鮮的蔬菜水果也能夠達(dá)到這一效果。
      3、洋蔥、大蒜、
      洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經(jīng)，并進(jìn)一步刺激生精的器官。
      4、韭菜
      韭菜又叫壯陽草，因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。

                          
      
                
      

                                
      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
      
                                            
      
        
      
        
      
            
      
                
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