痛經(jīng)是女性專屬的疾病，每五個(gè)婦女中，就有四個(gè)會(huì)發(fā)生痛經(jīng)。當(dāng)女性遭受痛經(jīng)的折磨時(shí)，真的影響了工作和生活。但是，女性痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦呢？接下來(lái)，本文就為大家介紹緩解痛經(jīng)的三種方法，效果是比較理想的。下面請(qǐng)大家看詳細(xì)的介紹。

 1、熱敷

痛經(jīng)對(duì)于非常嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，在經(jīng)期會(huì)有很冷的感覺(jué)，尤其是在小腹部位，會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺(jué)，這種情況會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血凝固成血塊，從而導(dǎo)致經(jīng)血受阻，不易排出體外，這是導(dǎo)致痛經(jīng)的常見(jiàn)原因。一般來(lái)說(shuō)，待血塊排出體外后，痛經(jīng)的癥狀就會(huì)緩解。針對(duì)這一情況，建議熱敷小腹，可以加速腹部的血液循環(huán)，減少血塊的形成，從而減輕痛經(jīng)的癥狀。

 2、保暖

痛經(jīng)特別嚴(yán)重的人基本都是寒性體質(zhì)，這種體質(zhì)的人，四肢冰涼，怕冷。建議在經(jīng)期做好保暖工作，避免著涼。尤其是要讓腳部和腹部暖和起來(lái)，不要光腳、穿短褲和漏肚臍。

3、食療

食療對(duì)緩解痛經(jīng)有著很好的效果，尤其是痛經(jīng)特別嚴(yán)重的人，不妨通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。常見(jiàn)的可以用來(lái)緩解痛經(jīng)的食療方有生姜紅糖水、烏豆蛋酒湯、山楂酒、月季花茶等。

以上就是關(guān)于女性痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦的相關(guān)介紹。上面為大家介紹了三種緩解痛經(jīng)的方法，能在一定程度上緩解痛經(jīng)癥狀，非常適合痛經(jīng)特別嚴(yán)重的人群。對(duì)于經(jīng)常痛經(jīng)且程度較重的女性來(lái)說(shuō)，可以試試上述方法，祝您早日恢復(fù)健康！