小米粥里能放胡蘿卜嗎
相信大家在平時(shí)都會(huì)經(jīng)常喝小米粥，大家都知道小米粥的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，而且在熬制小米粥的時(shí)候加入一些其它食材可以讓味道更好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以更高，也能夠讓小米粥發(fā)揮出保健的功效，那么小米粥里能放胡蘿卜嗎？下面我們就一起來(lái)看看吧！
小米粥里能放胡蘿卜嗎
當(dāng)然可以放胡蘿卜，大家也可以在里面放一些紅薯，那樣功效會(huì)更好一些。平時(shí)在煮小米粥時(shí)加入胡蘿卜和紅薯不但能讓它的口感更誘人，還能讓它具有出色的補(bǔ)血作用，因?yàn)檫@種粥中含有的胡蘿卜素能提高人體造血能力，增加血小板活性，既能預(yù)防貧血，也能預(yù)防冷血癥，對(duì)維持人體血液健康有很大的好處。大家在平時(shí)的熬制時(shí)可以適當(dāng)加一些胡蘿卜和紅薯。
常喝小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
小米粥可謂是男女老少的健康美食，小米富含B族維生素和鐵，其中所含膳食纖維性質(zhì)柔軟，容易烹熟，口感好，易消化，適合腸胃功能較弱的嬰幼兒食用?？梢娖鋵?shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高。其實(shí)小米富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營(yíng)養(yǎng)更全面。
大家在熬制小米粥的時(shí)候可以搭配一些食物，那樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，而且常喝小米粥對(duì)身體是非常有好處的，可以促進(jìn)腸胃的消化，不論是男女老少都可以喝，小米粥是非常好消化的美食，建議大家在平時(shí)多喝一點(diǎn)，對(duì)自己的身體非常有好處！
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