寶寶補(bǔ)鋅食補(bǔ)好還是藥補(bǔ)好
寶寶缺鋅了？補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)！關(guān)鍵是怎么補(bǔ)？一般來說，如果寶寶缺鋅不嚴(yán)重，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，粑粑麻麻要多給寶寶吃一些富含鋅的食物。
食補(bǔ)
1、動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且吸收率高。比如動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類。
2、均衡膳食。盡量避免長期吃精制食品，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡，粗細(xì)雜糧混合搭配，讓寶寶養(yǎng)成不挑食不偏食的好習(xí)慣。
3、在烹制食物的過程中，盡量不要用高溫煎、炒、烹、炸，因為這樣容易導(dǎo)致鋅流失。
4、不要讓寶寶吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。
藥補(bǔ)
經(jīng)過確診需要藥物補(bǔ)鋅的寶寶，也要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用制劑。
1、一般用藥限定時間不可超過2～4個月，復(fù)查正常后應(yīng)及時停藥。而且一定要注意鋅的劑量，以免中毒，最好是用無副作用的蛋白鋅類的產(chǎn)品補(bǔ)。
2、為了有利于吸收，口服鋅劑最好在飯前1～2小時。
3、服鋅同時也應(yīng)該增加蛋白質(zhì)攝入及治療缺鐵性貧血，能夠盡快改善鋅缺乏。
4、服用鋅制劑時，應(yīng)當(dāng)與其他元素制劑分開服用，以免相互競爭抑制吸收。
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