血脂是我們?nèi)梭w一項重要的生理指標?，F(xiàn)在的人很多都存在著血脂高的情況。血脂高是一種非常嚴重的情況。血脂高的危害性是非常大的，甚至是會導致血栓的出現(xiàn)。其實血脂高是會出現(xiàn)很多的癥狀的，一旦出現(xiàn)這些癥狀，就需要警惕是不是血脂高了。那么血脂高都有哪些癥狀呢？

血脂高都有哪些癥狀

面部出現(xiàn)黃色瘤

這里我們所說的黃色瘤，其實是面部出現(xiàn)的一種黃色結(jié)節(jié)。這種黃色結(jié)節(jié)在臉上出現(xiàn)，但是患者并不會感受到疼痛，也不會受到什么影響，其實這種結(jié)節(jié)的出現(xiàn)就代表著你的體內(nèi)血脂已經(jīng)很高了，結(jié)節(jié)的出現(xiàn)是高血脂的一種常見癥狀。

出現(xiàn)間歇性腹痛

對于腹痛，很多人都覺得已經(jīng)是非常常見的了，當我們吃壞了東西的時候，也會出現(xiàn)腹痛，但是如果你在飯后出現(xiàn)間歇性的腹痛的話，而且這種情況是經(jīng)常出現(xiàn)的，你就要引起注意啦，這很有可能是你已經(jīng)患上了高血脂。

腿部經(jīng)常抽筋

在晚上睡覺的時候，或者是在游泳的時候，腿部經(jīng)常出現(xiàn)抽筋的情況，這也可能是因為高血脂而導致的。因為體內(nèi)的膽固醇含量過高，并且在肌肉當中聚集，從而引起了抽筋的情況。

高血脂癥狀四、經(jīng)常發(fā)困

在炎熱的夏季，經(jīng)常發(fā)困是屬于一種常見的情況。但是那些高血脂的患者，不管是什么時候都會出現(xiàn)發(fā)困的狀況，即便是他們晚上睡得很好，也會出現(xiàn)，這就是因為高血脂而引起的大腦缺氧。

如何預防高血脂

第一、健康的飲食

肥胖的人是容易患上高血脂的，因為他們喜歡吃熱量高，脂肪高的食物。所以正是因為這樣，我們就應該控制好自己的飲食，在平時注意飲食的健康，保持營養(yǎng)的均衡，而又不至于營養(yǎng)過剩，對于預防高血脂非常的重要。

第二、多吃新鮮蔬菜和水果

高血脂很容易引起動脈硬化，為了預防高血脂，我們也可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，當然，吃一些含有碘的食物也能夠起到預防高血脂的作用。

第三、經(jīng)常鍛煉身體

身體是革命的本錢，在平時我們就要注意多鍛煉身體，通過鍛煉身體不僅能夠減肥，還能對高血脂起到預防作用，在增強免疫力的同時，也遠離了高血脂。

本文詳細介紹了血脂高都有哪些癥狀，也介紹了如何預防血脂高。如果你發(fā)現(xiàn)自己的身體上出現(xiàn)了血脂高的癥狀表現(xiàn)，那么你最好是及時去醫(yī)院檢查確診，一旦確定是血脂高就需要積極采取措施。其實血脂高是可以預防的，積極預防可以避免血脂出現(xiàn)問題。