久久国产精品首页专区|国产91片免费在线观看|国产网站午夜性色|精品亚洲成a人在线观看青青

<i id="eyhvx"></i>

  •  

    

      2. 
    


      




      
    
    

      

    
      
        

      
    
      
        
        
      
            
      
                
      
                    
      孕期散步的好處
      
                    
                
      
                
      
                    
      
                        
      孕期散步的好處
      孕期，如果沒有什么異常，你的妻子會進(jìn)行一些溫和、保守的運(yùn)動，其中她最喜歡的可能就是散步了。你不妨利用下班、飯后的時間，陪著妻子一起出去走走。如果你的妻子是好靜一族，那么你就更應(yīng)該發(fā)揮帶頭作用，帶著她外出散步。
      散步的好處
      1、可以提高心肺功能，預(yù)防或減輕由于懷孕所帶來的氣喘、心慌等現(xiàn)象，保證妻子孕期健康；
      2、有助于消化和排泄，促進(jìn)新陳代謝，改善妻子孕期的便秘困擾；
      3、可以燃燒體內(nèi)過多的脂肪，控制妻子孕期的體重，還有助于睡眠；
      4、妻子散步有你的陪伴，她會很有安全感，每天有充足的交流時間，能讓你們的感情升溫。
      注意事項(xiàng)
      1、帶妻子散步的時間不要太長，每天一小時，分2次，即每次30分鐘。到了孕晚期，胎寶寶入盆，妻子體重增大，有些人會有恥骨疼痛的問題，這時要適當(dāng)減少散步時間。
      2、散步地點(diǎn)，不要傻乎乎的帶妻子去馬路邊散步，那里的空氣質(zhì)量最差，會給準(zhǔn)媽媽的呼吸系統(tǒng)帶來影響?？梢栽谧约业男^(qū)走走，如果周圍有小公園就更好了。
      3、不要去小吃街周圍散步，因?yàn)檫@樣會有個不好的影響：到了孕中期，你的妻子食欲會很好，看到她想吃的會忍不住，但是外邊的食物不太讓人放心。
      4、你可以帶準(zhǔn)媽媽去商場走走，看看寶寶用品和媽媽用品，可以培養(yǎng)你和妻子對寶寶的愛心。
                          
      
                
      

                                
      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
      
                                            
      
        
      
        
      
            
      
                
      編輯推薦