久久国产精品首页专区|国产91片免费在线观看|国产网站午夜性色|精品亚洲成a人在线观看青青

<i id="eyhvx"></i>

  •  

    

      2. 
    


      




      
    
    

      

    
      
        

      
    
      
        
        
      
            
      
                
      
                    
      孕中期孕婦需多吃什么
      
                    
                
      
                
      
                    
      
                        
      孕中期孕婦需多吃什么
      過(guò)完這一周，胎寶寶就算在你子宮中穩(wěn)穩(wěn)地扎根了。親愛(ài)的，好好珍惜即將來(lái)臨的最舒適孕期，和老公計(jì)劃一場(chǎng)二次蜜月之旅吧！
      千萬(wàn)別以為“卸貨”后就能想去哪就去哪了？從孕晚期到寶寶三歲，你的時(shí)間都會(huì)被束縛住，不信？到時(shí)候你就知道了，別怪管家沒(méi)提前告訴你哦！孕中期，趁著自己的身體還算輕便，讓準(zhǔn)爸爸帶上你，你帶上胎寶寶來(lái)個(gè)短途蜜月之旅吧！接下來(lái)，看看準(zhǔn)媽媽本周在飲食上要注意些什么！
      
			本周飲食重點(diǎn)
      1、一定要吃早餐。如果早晨孕吐，可以先吃幾塊蘇打餅干，過(guò)一會(huì)兒再吃早飯。早餐應(yīng)包括面包、雞蛋或肉類(lèi)、果汁和牛奶，另外要適當(dāng)吃些新鮮的水果。
      2、多吃嫩玉米。其中豐富的維生素E可用來(lái)防治習(xí)慣性流產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良，也可有效緩解妊娠期的不適癥狀。
      3、重視補(bǔ)鈣。鈣是人體骨骼、牙齒的重要組成成分，胎兒從一個(gè)受精卵長(zhǎng)到出生時(shí)的50厘米左右的身長(zhǎng)，需要消耗母體大量的鈣。有數(shù)據(jù)證明，孕期需額外增加鈣約30g，其中胎兒27.4g，胎盤(pán)1g，母體1g。因此，準(zhǔn)媽媽記得要補(bǔ)鈣??！怎么補(bǔ)？把奶類(lèi)、豆類(lèi)、海帶、蝦皮、禽肉通通納入到你的飲食計(jì)劃中去吧！
      4、少喝飲料。市面上銷(xiāo)售的飲料要少喝或不喝，特別是用糖或糖精、食品添加劑制作的飲料，對(duì)準(zhǔn)媽媽有害無(wú)益。如果你想喝果汁，可以自己榨制果汁飲用，現(xiàn)榨現(xiàn)喝，不要煮沸。
                          
      
                
      

                                
      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
      
                                            
      
        
      
        
      
            
      
                
      編輯推薦