剛生完寶寶的寶媽在飲食上都必須好多都得注意，稍微吃到不健康的的東西都會(huì)影響到自己的健康，好多女性都很喜歡吃蘑菇，因?yàn)槟⒐降奈兜婪浅ｕr美可口，忍不住的想要吃它們，那么剛生完寶寶的寶媽能吃蘑菇嗎？接下來(lái)小編帶您一起來(lái)看看吧。

剛生完寶寶能吃蘑菇嗎

1、花菇是我們經(jīng)常吃的菌類(lèi)食物，它的蛋白質(zhì)含量很高，而且脂肪的含量很低，含有多糖、多種氨基酸和多種維生素。

2、花菇可以提高機(jī)體免疫功能，還可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，并提高T淋巴細(xì)胞的殺傷活性。

3、延緩衰老：花菇的水提取物對(duì)過(guò)氧化氫有清除作用，對(duì)體內(nèi)的過(guò)氧化氫有一定的消除作用。

4、防癌抗癌：花菇菌蓋部分含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后，會(huì)產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。

5、降血壓、降血脂、降膽固醇：花菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病 。

怎么挑選蘑菇　

1、主要是看形態(tài)和色澤以及有無(wú)霉?fàn)€、蟲(chóng)蛀現(xiàn)象?；ü揭话阋泽w圓齊整，雜質(zhì)含量少，菌傘肥厚，蓋面平滑為好。花菇按照菌蓋直徑大小不同可分一、二、三和普級(jí)四個(gè)等級(jí)，其中一級(jí)品花菇的菌蓋直徑要在4.0厘米以上。

2、可以在購(gòu)買(mǎi)花菇的時(shí)候用鼻子聞一聞，好的花菇都帶有一股天然的香氣沒(méi)有任何的異味，不要購(gòu)買(mǎi)有刺鼻氣味的產(chǎn)品。鮮食用菌若聞著有酸味則可能變質(zhì)，不宜食用。

3、選購(gòu)干制食用菌時(shí)應(yīng)選擇水分含量較少的產(chǎn)品，若含水量過(guò)高則不僅壓秤，而且不易保存?；ü饺羰帜缶袌?jiān)硬感，放開(kāi)后菌傘隨即膨松如故，則質(zhì)量較好。

根據(jù)上面的分析，大家應(yīng)該知道了吧，剛生完寶寶當(dāng)然能吃蘑菇啦，但是都得有個(gè)量就行了，因?yàn)槟⒐降墓π?shí)在太多了可以提高人體的免疫力還有延緩衰老，還能有效的防癌癥，所以蘑菇選擇可以看它們的外觀和用鼻子聞聞看，這樣可以選擇更美味的香菇。