番石榴作為我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖秤盟?，味道屬于特別清甜的。相信大多數(shù)吃過番石榴的人都知道，它的里邊有很多的籽，我們稱它為番石榴籽。就跟石榴一樣，也是里邊有很多的石榴籽。但是石榴籽是不能吃的，那么番石榴的籽可以吃么？

白心番石榴籽可以吃嗎

番石榴籽這種東西我們在生活中是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑模驗榉褡褜τ谖覀兊纳眢w健康是傷害比較小的，它可以促進(jìn)腸道的消化和蠕動，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要對于它的營養(yǎng)價值有一定的了解。番石榴的的籽對人體沒有認(rèn)何副作用，而且還可以促進(jìn)消化。因為它的籽比較硬，不會被消化,又可以幫助胃的蠕動。

白心番石榴籽的好處

首先，番石榴營養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進(jìn)兒童生長發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、菠蘿都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預(yù)防老化，排除體內(nèi)毒素的功效。

其次，其皮和籽在中國傳統(tǒng)醫(yī)藥中得到廣泛的應(yīng)用。石榴果實的內(nèi)部由許多類似果肉的組織隔成許多粉紅色小區(qū)，每個小區(qū)中含有一顆小的種子顆粒。石榴種子在采集，干燥并加工后可作藥用。

第三，石榴種子的多酚提取物是一類強抗氧化劑，其有助于改善關(guān)節(jié)彈力和皮膚彈性，強化動脈，靜脈和毛細(xì)血管。其對抗關(guān)節(jié)炎和運動傷害的炎癥功效也有所報導(dǎo)。眼部疾病如糖尿病視網(wǎng)膜病變(因糖尿病而引起的視網(wǎng)膜炎癥)和視力下降也可從中受益。

第四，石榴籽多酚可有助于增強血管壁強度和改善循環(huán)，改善循環(huán)對于中風(fēng)患者，糖尿病，關(guān)節(jié)炎，煙民，口服避孕藥物婦女和患有腿部腫脹，水腫(腿部組織積聚非正常量的流體)患者特別重要。

關(guān)于文章里說的番石榴籽這種東西，我們平常在生活中還是可以食用的，少量的適量的食用對我們的身體是有益的。但是還是建議大家不要吃的太多，因為吃的太多可能會上火，而且什么東西都是有個度的，盡量以適量為最佳，以免吃的太多傷害身體。