媽媽們?cè)谡疹檶殞氝^(guò)程中發(fā)現(xiàn)寶寶便秘了怎么辦呢？該怎樣給寶寶調(diào)理才好？今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)。

一、寶寶怎樣算便秘了

嬰兒便秘，一般是指嬰兒大便次數(shù)較平日減少，甚至2~3日或更多天不解大便的現(xiàn)象。但在判斷寶寶是否便秘時(shí)，糞便的性狀較次數(shù)顯得更為重要。有時(shí)大便次數(shù)正常，但糞便干硬，不易排出，每次量少，呈顆粒狀的也屬于便秘，有這種情況的嬰兒應(yīng)比2~3日一次大便但性狀屬正常的嬰兒給予更多的關(guān)注。

二、寶寶便秘的原因

嬰兒便秘的原因大多是由于飲食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分?jǐn)z入不足，或蔬菜、水果等粗纖維進(jìn)食太少而引起，多見(jiàn)于配方奶喂養(yǎng)者；有時(shí)配方奶調(diào)配方法不合理，或奶粉多加，或水加得較少，均可造成配方奶太濃，也會(huì)引起嬰兒便秘。少數(shù)嬰兒便秘可因患先天性巨結(jié)腸、肛裂、肛門閉鎖等疾病而引起，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。

三、寶寶便秘怎么調(diào)理

1、少食多餐，寶寶的胃容量很小。不宜食用粗糙、大塊或過(guò)量的食物，會(huì)容易阻塞到腸胃處，出現(xiàn)便秘癥狀。所以在喂養(yǎng)寶寶時(shí)要采用少食多餐的原則。

2、多給寶寶補(bǔ)充益生菌可以刺激到寶寶的腸道蠕動(dòng)，還能增加腸道免疫力了。

3、可以給寶寶多喝湯水達(dá)到疏通腸道的作用。適宜的湯水有：綠豆薏仁湯，綠豆、薏仁富含纖維質(zhì)，不但可以改善便秘的癥狀，還有清熱退火的功效。

4、給寶寶適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，增加對(duì)腹部的運(yùn)動(dòng)，這能有效改善寶寶便秘的癥狀。 四、寶寶便秘食譜

1、香蕉蘋果泥

做法：將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼后，喂食寶寶。

【功效】：香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質(zhì)不僅可增加食物對(duì)腸道蠕動(dòng)的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過(guò)分吸收。因此，是有效的便秘食療品。

【友情提示】：寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強(qiáng)，會(huì)造成寶寶腹瀉和脾胃失調(diào)。要適當(dāng)加熱再給寶寶吃。

2、果仁橘皮粥

做法：將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥調(diào)糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調(diào)味即成。

【功效】：果仁、橘皮可清肺化痰，潤(rùn)腸通便。

【友情提示】：適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶寶。

3、紅薯粥

做法：將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內(nèi)，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫?zé)崾秤谩?/span>

【功效】：紅薯性味甘平、無(wú)毒。有健脾胃、補(bǔ)虛乏、益氣力的功效。

【友情提示】：紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞于藥物。

4、銀耳橙汁

做法：銀耳10～15克，鮮橙汁20毫升。將銀耳洗凈泡軟，放碗內(nèi)置鍋中隔水蒸煮，加入橙汁調(diào)和，連渣帶汁1次服完。每日1劑，連服數(shù)天。

【功效】：中醫(yī)認(rèn)為銀耳能清肺中熱、養(yǎng)肺陰，適用于肺熱胃炎，以及大便秘結(jié)等。

【友情提示】：對(duì)于腸燥引起的便秘有潤(rùn)腸通便的效果，橙汁有促進(jìn)消化的功能。

5、菠菜稀粥

做法：菠菜10克，粳米50～100克，將菠菜置沸開(kāi)水中燙至半熟，撈出切成小段，粳米置鍋內(nèi)加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮數(shù)沸，入香油、鹽調(diào)味，每日1～2次，連服5～7天。

【功效】：菠菜長(zhǎng)于清理人體腸胃的熱毒，中醫(yī)認(rèn)為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤(rùn)燥，因而可防治便秘。

【友情提示】：菠菜還富含酶，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤(rùn)腸。

6、胡蘿卜黃瓜汁

做法：黃瓜1根，胡蘿卜1根。黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁，加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時(shí)，可按1：1來(lái)兌水。

【功效】黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，都可以預(yù)防和緩解便秘。

以上就是關(guān)于給便秘寶寶調(diào)理的方法，貼心的媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶便秘可以試著給寶寶調(diào)理，但如果問(wèn)題嚴(yán)重的話還需及時(shí)就醫(yī)喲。