鐵皮石斛是一種寒涼的中草藥，一般來說用于治療熱性的疥瘡等，效果還是非常不錯的。鐵皮石斛同時也是一種食材，因為中醫(yī)講究藥食同源，所以鐵皮石斛就是一種藥食兩用的植物。那么備孕能吃鐵皮石斛嗎？備孕需要吃什么好呢？

備孕能吃鐵皮石斛嗎

一般在懷孕期間和備孕期間都是不建議吃藥的，中草藥也是不可以的。而鐵皮石斛就是一種寒性中草藥，藥物是會影響胎兒發(fā)育的，但還是要看個人體質(zhì)的，因為是有差異的，建議先去醫(yī)院檢查，按照檢查結(jié)果遵醫(yī)囑就好。備孕期間在保證正常飲食基礎(chǔ)夫妻雙方每天補充0.4mg葉酸即可，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

備孕需要吃什么

1、增加蛋白質(zhì)的攝入

處于備孕狀態(tài)的夫妻，應(yīng)該增加蛋白質(zhì)的攝入。每天足量的蛋白質(zhì)是備孕期間非常重要的，可以選擇多吃肉類、蛋類、奶制品類的食物。

2、增加鈣的攝入

大家應(yīng)該都知道，鈣是骨骼和牙齒的重要組成部分，孕前攝入不足，會導(dǎo)致在孕期的時候，因為鈣太缺乏而骨質(zhì)軟化癥，抽筋等不良現(xiàn)象的發(fā)生。

3、增加鐵的攝入

鐵元素的重要性，相信大家都是比較清楚的。缺乏鐵元素的話，是會很容易發(fā)生貧血的，孕期更是孕婦容易貧血的階段，所以在備孕階段補充足夠的鐵是很必要的，其中牛奶、大豆、蛋類就是很好的選擇。

4、補充鋅

鋅是人體新陳代謝很重要的組成部分，缺乏鋅元素是會影響生殖系統(tǒng)的紅能的，所以孕期多吃含鋅的食物是很有必要的，其中大白菜、羊肉、魚類就是鋅元素含量高的食物。

5、增加維生素的攝入

維生素是人體發(fā)育必需存在的，如果在孕期維生素缺乏是有可能會導(dǎo)致早產(chǎn)等不良后果。所以在備孕狀態(tài)補充充足的維生素是很重要的，蔬菜、水果、肉類都是含有豐富的維生素的。

6、補充葉酸

葉酸的重要性是不管是孕期還是孕前都是很重要的。能夠有效的預(yù)防畸形兒的產(chǎn)生。

本文詳細介紹了備孕能吃鐵皮石斛嗎，也介紹了備孕需要吃什么好。作為一名想要生育，正在備孕期間的女性，最好是不要吃鐵皮石斛，雖然鐵皮石斛是一種食材，但是性質(zhì)寒涼，對備孕期間的女性沒有好處，而且備孕期間中草藥也要避免進食。