普遍人們都認(rèn)為嬰兒胖點(diǎn)好，這樣有福氣。但是有些嬰兒剛出生時(shí)偏瘦，醫(yī)生一般都會(huì)委婉提醒父母做些事讓嬰兒長胖一些，但是有些父母拼命給嬰兒補(bǔ)營養(yǎng)，可嬰兒就是不胖。因此，怎樣才能快速有效讓嬰兒胖起來呢？

1、飲食調(diào)理。父母要給嬰兒吃些高脂肪、高熱量的食物，如奶油蛋糕、果醬、糖果之類，雖然體重增加迅速，但是長期這樣飲食會(huì)損壞嬰兒的身體健康，嚴(yán)重的話還會(huì)帶來慢性疾病。所以，父母想要增加?jì)雰后w重，應(yīng)該先去詢問醫(yī)生。嬰兒進(jìn)餐時(shí)可以先吃濃度高、營養(yǎng)密度大的食物，然后再吃其他。

不過，嬰兒主食最好是碳水化合物，面食也行，而高蛋白食物、青菜水果等皆不可少，平日里也可以吃一些健康的零食，如奶糖、花生等高熱量、高糖分的零食，這些熱量能夠轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存在人體內(nèi)，使瘦弱的人漸漸胖起來。

2、保證充足的睡眠。一個(gè)人的睡眠若是不足，那么一整天都不會(huì)在狀態(tài)上，甚至是胃口都不好。對(duì)于那些瘦弱的人來說不利于食物的消化、營養(yǎng)的吸收，因此，嬰兒每天要睡夠8個(gè)小時(shí)以上，這樣才能養(yǎng)好身體，讓身體強(qiáng)壯起來。

3、運(yùn)動(dòng)量要足夠。如果嬰兒只吃東西不活動(dòng)，身體可能會(huì)發(fā)胖，但是卻不是一個(gè)健康的身體，肌肉纖維會(huì)萎縮，四肢軟弱無力，身子依然會(huì)受到病菌的侵襲。所以，父母一定督促嬰兒活動(dòng)身子，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，消化和吸收更多的食物。