久久国产精品首页专区|国产91片免费在线观看|国产网站午夜性色|精品亚洲成a人在线观看青青

<i id="eyhvx"></i>

  •  

    

      2. 
    


      




      
    
    

      

    
      
        

      
    
      
        
        
      
            
      
                
      
                    
      月子里排骨湯的做法
      
                    
                
      
                
      
                    
      
                        
      月子里排骨湯的做法
      很多在坐月子期間的產婦，家里人經常會做各種湯來幫助產婦恢復身體和補充營養(yǎng)。比較常見的有鯽魚湯，豬蹄黃豆湯，還有排骨湯等，這些湯無論是營養(yǎng)還是味道各方面對產婦都是非常有利的，那么月子里排骨湯的做法是？
      月子里的排骨湯可以加一些白蘿卜，這樣做出來的湯味道會更鮮美。選取一個稍大點的白蘿卜，排骨一斤左右和一些調味料。首先把白蘿卜切成小塊，排骨也切成塊，然后把排骨放入鍋中用清水稍微煮一下，煮出血水，撈出排骨倒掉血水，再把排骨和蘿卜塊放入鍋中，加一些蔥和姜片，開中火燉煮30分鐘左右。再加入少量鹽和料酒調味再煮會兒就行了。
      產婦坐月子期間除了要注意補充營養(yǎng)外，飲食上盡量注意均衡搭配，這樣既可以保證營養(yǎng)能夠足夠的吸收，也不會給腸胃造成負擔，有利于身體更好的恢復。除了少食多餐，葷素搭配也是非常重要的，吃一些新鮮的蔬菜水果以及一些肉類魚類，這樣才能幫助產婦從多方面攝入充足的營養(yǎng)。
      月子里的產婦多喝湯類，還能有效補充身體內的水分。產婦在給新生兒喂奶時，由于寶寶會不停的吮吸奶水，這就會導致產婦身體里的水分流失的很快，多喝各種湯類就能有效防止體內水分的確實，還能保持奶水營養(yǎng)的充足。
                          
      
                
      

                                
      * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
      
                                            
      
        
      
        
      
            
      
                
      編輯推薦