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      煲什么湯祛濕清熱解毒
      
                    
                
      
                
      
                    
      
                        
      煲什么湯祛濕清熱解毒
      當一個人受寒，上火，在西醫(yī)上會使用藥物來進行祛濕清熱解毒，而在中醫(yī)上則采用食補，和吃藥相比，食補更為健康。在食補中常采用煲湯，湯中富含多種營養(yǎng)，能達到食補的作用，那么應(yīng)該煲什么湯祛濕清熱解毒呢？
      可以做到祛濕清熱解毒的湯有很多種，例如常見的有清熱解毒綠豆湯，沙葛扁豆豬骨湯，茯苓馬蹄豬肉燙等。在我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷挠芯G豆湯，它可以在夏天的時候清熱解毒，可以有效避免中暑。像豬骨湯則可以祛濕消寒，讓胃部溫熱，并且有開胃的功效。
      祛濕清熱解毒的食材，常有冬瓜，扁豆，鯽魚，綠豆，燕麥，薏米等食材，用這些食材可以輕松的煲出冬瓜湯，薏米小豆湯，百合綠豆湯，在悶熱潮濕的夏天中，喝這些湯可以有效的排出身體內(nèi)的濕氣，并且增強食欲。
      除了食補之外，還應(yīng)該結(jié)合心理療法。在潮濕，悶熱的夏天中，不宜過度興奮，應(yīng)該保持穩(wěn)定的心態(tài)，這樣才會做到心靜自然涼。而且不應(yīng)食用辛辣的食物，盡量不抽煙喝酒。保持良好作息習慣，不要過度熬夜，這樣才能使食補療法達到最大化。
                          
      
                
      

                                
      * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
      
                                            
      
        
      
        
      
            
      
                
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