久久国产精品首页专区|国产91片免费在线观看|国产网站午夜性色|精品亚洲成a人在线观看青青

<i id="eyhvx"></i>

  •  

    

      2. 
    


      




      
    
    

      

    
      
        

      
    
      
        
        
      
            
      
                
      
                    
      含碘的食物和水果蔬菜
      
                    
                
      
                
      
                    
      
                        
      含碘的食物和水果蔬菜
      碘是我們?nèi)梭w中必需的元素之一，一旦體內(nèi)缺碘，會(huì)引發(fā)各種疾病，危害人體健康。特別是孕婦以及孩子，缺碘的危害則是非常大的，而補(bǔ)碘的方法是比較多的，其中飲食補(bǔ)碘則是很多人的選擇。接下來，媽網(wǎng)百科介紹含碘的食物和水果蔬菜都有哪些呢？
      1、葡萄：平均每千克葡萄中含碘元素63微克。
      2、橘子：平均每千克橘子中含碘元素53微克。
      3、菠蘿：平均每千克菠蘿中含碘元素41微克。
      4、香蕉：平均每千克香蕉中含碘元素25微克。
      5、芹菜：平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。
      6、菠菜：平均每千克菠菜中含碘元素240微克。
      7、小白菜：平均每千克小白菜中含碘元素100微克。
      8、大白菜：平均每千克大白菜中含碘元素98微克。
      9、青椒：平均每千克青椒中含碘元素96微克。
      10、干裙帶菜：平均每千克干裙帶菜含碘元素158780微克。
      11、紫菜：平均每千克干紫菜中含碘元素43230微克。
      12、海帶：平均每千克干海帶中含碘元素9230微克。
      13、海參：平均每千克海參中含碘元素6000微克。
      14、蝦皮：平均每千克蝦皮中含碘元素2645微克。
      15、海蜇：平均每千克海蜇中含碘元素1320微克。
      16、龍蝦：平均每千克龍蝦中含碘元素600微克。
      17、鮐魚：平均每千克鮮鮐魚中含碘元素135微克。
      18、大豆：平均每千克大豆中含碘元素97微克。
      19、蕓豆：平均每千克蕓豆中含碘元素47微克。
      20、紫糯米：平均每千克紫糯米中含碘元素47微克。
                          
      
                
      

                                
      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
      
                                            
      
        
      
        
      
            
      
                
      編輯推薦