我們都知道霧霾對(duì)人體是有害的，如果長(zhǎng)期生活在霧霾下，很容易患上各種疾病。但是霧霾多的城市，人們又該怎么辦呢？當(dāng)你遇到霧霾天氣，就該戴上口罩，這樣多多少少都能起到幫助。放霧霾口罩怎么選，怎么戴？

選購(gòu)口罩，首先要考慮到口罩與自己臉型的貼合程度，口罩與面部貼合越好，防護(hù)效果越好。購(gòu)買時(shí)，要選擇正規(guī)的電商、藥店、超市等商家，避免買到不合格產(chǎn)品。

此外，在選擇口罩時(shí)，盡量挑有鼻夾的口罩。由于鼻子是隆起的，有鼻夾可以很好地解決鼻子漏風(fēng)的問(wèn)題。挑選時(shí)，不能盲目相信明星效應(yīng)或國(guó)外品牌，有些口罩并不是為防PM2.5設(shè)計(jì)的，起不到防護(hù)效果。

根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)，口罩的防護(hù)級(jí)別由低到高分為四級(jí)：D級(jí)、C級(jí)、B級(jí)、A級(jí)，分別對(duì)應(yīng)不同的空氣質(zhì)量情況。A級(jí)對(duì)應(yīng)“嚴(yán)重污染”，在PM2.5濃度達(dá)500微克每立方米時(shí)使用;D級(jí)對(duì)應(yīng)“中度及以下污染”，適用于PM2.5濃度小于等于150微克每立方米的情況。

在選口罩時(shí)，可根據(jù)不同的空氣污染程度選擇相應(yīng)防護(hù)等級(jí)的口罩。“超等級(jí)”的防護(hù)口罩雖然防護(hù)性能更強(qiáng)，但呼吸阻力也更大。當(dāng)吸氣阻力過(guò)大時(shí)，人有可能出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適癥狀。

平時(shí)佩戴口罩，必須將其完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩與面部緊密貼合。此外，心臟或呼吸系統(tǒng)有困難的人(如哮喘肺氣腫)、佩戴后頭暈、呼吸困難和皮膚敏感者不建議佩戴口罩，可盡量減少室外活動(dòng);騎行或運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜戴呼吸阻力過(guò)大的口罩，以防造成呼吸不暢。

霧霾天戴口罩半小時(shí)就要摘下來(lái)?yè)Q換氣。戴的口罩最好天天都清洗，并且曬干才用。認(rèn)真對(duì)待霧霾天，遠(yuǎn)離疾病的危害。