嬰兒時期孩子的身體生長發(fā)育得非?？?，這個時候寶寶的大腦發(fā)育也非?？欤@個時候需要積極補充dha，這種被稱為腦黃金的物質可以有效促進嬰兒的大腦發(fā)育，有可以促進孩子的身體發(fā)育。那么嬰兒什么時候補dha最好呢？

一、什么是DHA

DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，因此，嬰兒補充DHA對其智力和視力發(fā)育至關重要。

二、嬰兒補充DHA的作用

1、幫助嬰兒大腦發(fā)育

孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

2、促進寶寶視網膜光感細胞的成熟

DHA不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網膜，使那里的神經細胞成熟度提高。

3、有效降低支氣管炎、細支氣管炎的發(fā)病率

嬰兒期補充DHA和ARA的寶寶，不僅在一歲內支氣管炎、細支氣管炎的發(fā)病率明顯低于未補充DHA和ARA的寶寶，而且三歲內上呼吸道感染和一般過敏性疾病發(fā)病率也顯著低于未補充的寶寶。

三、DHA怎么吃效果好

6個月—2歲是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發(fā)育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。

所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營養(yǎng)元素也是可以繼續(xù)吃的。

四、DHA吃到什么時候

寶寶0—6歲是視力和大腦發(fā)育的關鍵時期，7—12歲是兒童腦發(fā)育最后發(fā)育期，所以一定要抓住這個時間段給寶寶充足的DHA補充。

家里有孩子的家長一定要積極注意給孩子補充足夠的dha，這樣對孩子的身體和大腦發(fā)育都有很大的好處，可以讓你家的孩子發(fā)育得更加棒，為了不讓孩子輸在起跑線上家長朋友需要積極給孩子補充dha哦。