長途旅行中，不論是坐汽車、坐火車、坐船還是坐飛機，寶寶都有可能出現(xiàn)眩暈的情況，醫(yī)學(xué)上稱為暈動癥。一般來說，我們大人要是暈車就會感到很痛苦，會有眩暈、嘔吐等癥狀，這對小孩子來說會更加辛苦。那么，兒童暈車應(yīng)該怎么辦呢？

1、睡好覺

坐車前一天，一定要讓寶寶早睡，早上起來才會精神倍兒棒。睡覺是避免暈車的終極絕招，可以讓寶寶睡著以后再出發(fā)。

2、吃好飯

坐車前，既不能讓寶寶吃太飽，太油膩，也不能讓他餓著肚子，最好在出發(fā)前1小時吃完。

3、看遠處

不要讓寶寶低頭看書、手機以及近距離快速移動的物體，會加重暈車癥狀，引導(dǎo)寶寶看窗外較遠處的風(fēng)景。

4、保持空氣清新

如果是坐長途汽車，盡可能選擇比較干凈的新型汽車，私家車就更要注意車內(nèi)氣味了，不要抽煙，也不要使用味道大的香水。

5、靠座位

把頭緊緊地頂在座位上，減少頭部的運動可以有一定的效果。

6、轉(zhuǎn)移注意力

可以給寶寶聽音樂、講故事、玩玩具等，轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，盡量讓寶寶不要過于關(guān)注自己身體的不適。

7、保持好心情

越是擔(dān)心暈車就越容易發(fā)生暈車，爸爸媽媽不要太焦慮，以免影響寶寶的心情。

8、按壓穴位

孩子暈車時，可以適當用力按壓他的合谷穴(在大拇指和食指中間的虎口處)，用大拇指掐壓內(nèi)關(guān)穴也可以減輕暈車癥狀(在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋正中上2寸，也就是腕橫紋上約兩橫指處，在兩筋之間)。

9、吃桔子皮、姜片

大一點的孩子，可以讓他聞一聞桔子皮或者姜片的味道，幫助緩解。將新鮮的桔子皮表面朝外，向內(nèi)對折，會散發(fā)芳香的味道。

10、多鍛煉

平時可以讓寶寶做一些加強前庭平衡功能的鍛煉。小寶寶可以抱著原地旋轉(zhuǎn)，大寶寶可以滑滑梯、蕩秋千、坐旋轉(zhuǎn)木馬等。