在生活中，我們越來越依賴電腦或是手機。經(jīng)常使用電腦的上班族，頻繁按手機的年輕人，甚至經(jīng)常做家務(wù)的家庭主婦們都是容易患手腕腱鞘炎。那么手腕腱鞘炎怎么治最好？

1、推拿治療

其實腱鞘炎疾病不是用手揉就能夠讓它消下去的，而是用力壓，在一瞬間猛的用力，在其最高處用爆發(fā)力將其壓碎，如果給你按壓的人手之力量不夠的話，可以用兩手拇指重疊同時用力。按壓后不要松手，堅持按壓20分組左右再松開，近日內(nèi)手腕最好不要多活動，以免再發(fā)作，另外被壓后，局部會痛，這是不可避免的，所以不要緊張，放松心態(tài)即可治療。

2、鍛煉治療

借助健側(cè)手幫助練習患側(cè)腕關(guān)節(jié)進行拉伸練習;2、先壓住患側(cè)手背使腕關(guān)節(jié)盡量屈曲，維持姿勢不動;在搬住患側(cè)手掌或手指使腕關(guān)節(jié)盡量背伸，維持姿勢不動;4、注意保持患側(cè)肘關(guān)節(jié)處在伸直位

3、中醫(yī)中藥治療

很多指、趾、腕部酸麻痛，多與筋有關(guān)系。按摩治療的同時多搭配外用中藥腱鞘炎痛舒貼進行調(diào)理從根本上全方位針對腱鞘炎的病機特點而發(fā)揮療效，改善病變周圍組織營養(yǎng)，起到修復細胞組織的作用，結(jié)合治療雙管齊下快速恢復腱鞘正常運作。

4、手術(shù)療法

嚴重的需手術(shù)治療，手術(shù)后，選用合適的夾板固定。 在非手術(shù)療法無效的情況下，可行小針刀松解術(shù)或腱鞘切開術(shù)。在掌橫紋處做切口，以血管鉗分離直達腱鞘，避免損傷指血管神經(jīng)束。

5、口服藥物治療

用藥治療口服消炎藥。例如阿司匹林，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用于頭痛。但對治療腱鞘炎卻沒有標本兼治作用。