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      怎么樣瘦大腿和小腿
      
                    
                
      
                
      
                    
      
                        
      怎么樣瘦大腿和小腿
      每個人都愛美，想要自己的形體達(dá)到完美。但每個人都有自己的不如意，就想要通過一些方式來是身體的不如意地方變得完美。舉個例子吧，有的人嫌棄自己的腿粗，無論大腿還是小腿。那么，怎樣才能瘦大腿和小腿呢？小編就提一些常用的建議吧。
      瘦小腿的方法
      1.想要瘦小腿，先要檢查腿部的肌肉是松弛還是繃緊。如果是繃緊性的，就需要先打松結(jié)實(shí)的小腿；
      2.打松結(jié)實(shí)的小腿，可以在洗澡時放入適量的浴鹽，讓小腿浸泡一段時間，之后可以進(jìn)行拍打，加速小腿部的血液循環(huán)；
      3.當(dāng)小腿開始松軟的時候，或小腿部肌肉本身就是松弛狀態(tài)的時候，可以加強(qiáng)消脂收緊運(yùn)動。比如做一些運(yùn)動，騎自行車、做仰臥起坐等。
      瘦大腿的方法
      1.其實(shí)瘦大腿和瘦小腿的方法大同小異，萬變不離其宗?，F(xiàn)在小編再具體的說一下吧。首先可以做一些全身性的有氧運(yùn)動，在做一些專門性的瘦大腿動作。
      2.坐椅子時，坐到三分之二的位置，挺直腰背，然后兩腿張開到極限，提起腳跟，保持3秒后再恢復(fù)兩腿并攏的狀態(tài)，每天重復(fù)這樣的動作多次。
      總而言之，瘦大腿和小腿的方法有很多，物理療法是占據(jù)主要作用的。平時主要依靠人們做一些專門的動作，長期堅持下來就能達(dá)到效果。一般來說，買一些瘦身膏之類的不是一個很好的方法，小編還是建議采用一些比較自然的方法。
                          
      
                
      

                                
      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
      
                                            
      
        
      
        
      
            
      
                
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