不少家長朋友發(fā)現(xiàn)嬰兒存在便秘的情況，如果嬰兒經(jīng)常便秘的話，很可能是上火導致的，最好從日常的飲食入手，從而幫助嬰兒改善上火的癥狀。那么，嬰兒上火吃什么好呢？不妨給嬰兒食用下面這些食物，可以去火，從而改善便秘癥狀。

1、蓮子百合羹

蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用?？裳a益脾胃、潤肺，寧心安神。適合于小兒日常食用。

2、雪梨銀耳湯

雪梨1只，水發(fā)銀耳30克，貝母5克，白糖適量。將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片;將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30～40分鐘，取出，即可裝盤食。此湯滋陰清肺、消痰降火。

3、薄荷粥

取薄荷12克，粳米50克，冰糖適量。先將薄荷煎湯取汁，將粳米煮粥，待粥煮成后，加入薄荷汁及冰糖食用。

4、芝麻木耳湯

把10克左右的黑芝麻炒熟，與用溫水發(fā)泡好的木耳一起放在鍋里，加水煎煮，煎煮好可加一點白糖，分幾次食用。芝麻具有良好的潤燥作用，尤適用于大便干燥的寶寶。

5、川貝母冰糖梨盅

雪梨洗凈，川貝母搗碎，將梨在五分之一處橫切，挖去里面的核。將川貝母、冰糖分成兩份分別放入梨盅內，加入少許水，用牙簽固定。放入蒸鍋中，蒸幾分鐘后就是一道非常下火的清涼甜點了。

嬰兒上火吃什么好呢？其實，能降火的食物有很多，上面為大家介紹了五種常見的美食，家長朋友如果能經(jīng)常給嬰兒食用的話，降火效果是非常好的。除了食用上述食物以外，家長朋友也要記得適當?shù)慕o寶寶補充水分，這樣可以起到降火的目的。