在所有茶品中，黑茶是根據(jù)成品茶的外觀呈黑色，所以被取名為黑茶。黑茶采用的是比較粗老的原料，是壓制緊壓茶的主要原料，味道上香氣撲鼻，讓人欲罷不能，受到了很多女性的喜歡，減肥界流行喝黑茶減肥的方法，那么，黑茶真的減肥嗎？讓我們一起來(lái)了解一下。

黑茶減肥嗎

黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化。另外，黑茶中含量豐富的茶多糖具有降低血脂和血液中過(guò)氧化物活性的作用。

黑茶減肥方法：

1、早餐膳食：起床后，用約6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

2、午餐膳食：大約6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；

3、晚餐膳食：與平時(shí)飯量一致。飯后半小時(shí)，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。

黑茶的好處：

1、抗氧化、延緩衰老，延年益壽

黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復(fù)雜類(lèi)黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。

2、降血壓

茶葉具有降血壓的作用早有報(bào)道。最近，日本報(bào)道，茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過(guò)活化多巴胺能神經(jīng)元，起到抑制血壓升高的作用。改善糖類(lèi)代謝，降血糖，防治糖尿病。在黑茶中含有大量的茶多糖，根據(jù)科學(xué)驗(yàn)證，茶多糖它能有效的降低血壓。所以糖尿病患者也適宜多飲黑茶。

通過(guò)以上內(nèi)容，我們可以知道，黑茶的功效很多，很多人堅(jiān)持喝黑茶之后，體重有所下降。如果是把喝黑茶和適量的運(yùn)動(dòng)搭配起來(lái)，堅(jiān)持下去，一般一個(gè)星期之內(nèi)能減下很多的贅肉，一個(gè)月之后就能明顯感到自己瘦了一圈。不信你可以親自試試哦，讓自己動(dòng)起來(lái)！