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      30歲如何保持皮膚
      
                    
                
      
                
      
                    
      
                        
      30歲如何保持皮膚
      女性朋友一旦過了30歲，皮膚狀態(tài)就會逐漸走向下坡路，這時候就要注重皮膚的保養(yǎng)了。日常中，女性朋友護膚方面通常就是補水，以抗氧化。那么，到了30歲，該如何保持皮膚呢？
      1.早睡早起，不熬夜。熬夜對皮膚的打擊度是較大的，長期熬夜皮膚只會越來越暗沉，對身體健康也是不利的。夜間是肌膚修復(fù)的最佳時間，在這個時間段入睡，有助于體內(nèi)排毒通暢，讓肌膚煥然嶄新的狀態(tài)。因此，女性朋友要有自己的美容覺時間。
      2.堅持鍛煉。鍛煉對身體的益處是非常多的，女性鍛煉不僅可以塑造身型，而且還能養(yǎng)出女性好氣血。鍛煉出的運動量能適當?shù)呐藕?，排出體內(nèi)積攢的毒素，促進血液流通。有條件的話，還可以買瑜伽墊，平常在家練練瑜伽，鍛煉身體的同時增加四肢的柔韌度，讓女性保持氣血好姿態(tài)。
      3.多喝水。女性最不能缺少的就是水份的補給，肌膚最好的狀態(tài)就是水潤，到了30歲的女人一定要注意補水，水份的補給可以平衡內(nèi)分泌。另外，每日一杯蜂蜜水也是很好的滋潤品，蜂蜜水對女性養(yǎng)生保健有一定的幫助作用，有助于腸道蠕動，促進體內(nèi)新陳代謝。
                          
      
                
      

                                
      * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
      
                                            
      
        
      
        
      
            
      
                
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