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      減肥能不能吃雞蛋
      
                    
                
      
                
      
                    
      
                        
      減肥能不能吃雞蛋
      現(xiàn)在大家都比較在意體重，尤其是女性朋友，經(jīng)常都嚷嚷著減肥。而在大家減肥的時候，最重要的就是選對方法，通過運(yùn)動和調(diào)整飲食來減肥，是最為健康的減肥方式，不會引起副作用。那么，減肥能不能吃雞蛋呢？
      減肥是能吃雞蛋的。食用雞蛋對身體很有益，在早餐時吃雞蛋，對于一天的營養(yǎng)攝入非常有好處。如果減肥的人在早晨吃水煮蛋、荷包蛋或者是炒雞蛋的話，就要比吃其他早餐有更好的減肥效果。
      大家在早餐時吃雞蛋，就有促進(jìn)減肥的效果，這是因為雞蛋可以讓人有飽腹感，所以就會減少其他食物的攝入量。之所以吃雞蛋飽腹感比較強(qiáng)，就是因為它含有很多的蛋白質(zhì)。如果大家想要減肥的話，就可以選在早晨吃雞蛋，這就能少吃一些別的食物，而且還不會感覺到饑餓。
      很多人都認(rèn)為減肥時不能吃蛋黃，這種認(rèn)識是錯誤的。雖然蛋黃里面所含的熱量、脂肪和膽固醇等，都要比蛋白高，不過蛋黃的營養(yǎng)價值也是特別高的，而且不會給減肥到來不利影響，所以大家在減肥的時候也是可以吃蛋黃的，只要控制好食用量即可。
                          
      
                
      

                                
      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
      
                                            
      
        
      
        
      
            
      
                
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