14歲女孩臉上都是痘咋辦
對(duì)于女孩來(lái)說(shuō)，在十來(lái)歲的時(shí)候，是比較愛(ài)漂亮的，但是因?yàn)楦鞣N原因，臉上長(zhǎng)了一些痘痘，滿臉不開心。這些痘痘好了又起，心情都被影響的不好了。那么14歲女孩臉上都是痘咋辦？
1、合理飲食
在飲食上，不要吃刺激性的食物，不要吃富含脂肪的食物，油炸以及不易消化的食物也要少吃。這個(gè)時(shí)候適合吃一些富含維生素的食物，比如菠菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜等等。
2、調(diào)整心情
痘痘與心情的好壞也有關(guān)系，當(dāng)心情不好的時(shí)候，不要壓抑在心里，及時(shí)尋找解決辦法，可以與朋友說(shuō)說(shuō)，也可以對(duì)著小河喊出自己的不快，也可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)的方式來(lái)緩解。
3、清潔面部
長(zhǎng)痘痘與面部清潔不到位也有很大的關(guān)系，對(duì)于容易長(zhǎng)痘痘的人來(lái)說(shuō)，需要用溫水洗臉，而且不要用香皂，可以換成弱酸性的洗面奶，清洗的比較干凈，長(zhǎng)痘痘的幾率就小了。
4、保證睡眠
14歲正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，需要保證足夠的睡眠。人們需要盡量在10點(diǎn)之前睡覺(jué)，早晨7點(diǎn)左右起床，然后吃飯、學(xué)習(xí)，這樣的生活習(xí)慣才正常。如果總是黑白顛倒，臉上的痘痘還會(huì)找上門。
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