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      生寶寶時怎么呼吸
      
                    
                
      
                
      
                    
      
                        
      生寶寶時怎么呼吸
      步入預(yù)產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽迎來生產(chǎn)征兆時，在隨后不久即會出現(xiàn)臨盆。此時作為產(chǎn)婦要有良好的體質(zhì)支持，同時也要在醫(yī)生指導(dǎo)下配合有利的呼吸方法同時發(fā)力，這樣才能使順利誕下寶寶。那么，生寶寶時怎么呼吸比較好呢？
      生孩子時需要注意一定的呼吸技巧，掌握好了以后可以減少宮縮導(dǎo)致的疼痛。生孩子過程中需要發(fā)動宮縮，宮頸口擴(kuò)張才可以。宮縮可以導(dǎo)致嚴(yán)重的腹痛，通過有效的呼吸可以改善宮縮疼痛。注意要先用鼻子深呼吸，這樣可以導(dǎo)致下腹部鼓起來，然后慢慢呼氣，再是可以用嘴慢慢吸氣，然后慢慢張口呼氣，像是吹蠟燭那樣。
      當(dāng)宮頸口開全到寶寶出生，媽媽要將雙腿彎曲兩只手抓住手柄，用力的增加腹壓。在宮縮間歇的時候要盡量放松休息。如果寶寶的頭露出來了，宮縮變得強(qiáng)烈，孕婦盡量使用嘴巴哈氣緩解腹壓，不然的話很可能會導(dǎo)致會陰裂傷。
      當(dāng)寶寶分娩出來之后，宮縮會有短暫的停歇。接下來還會有下一次的宮縮，為了更好的排出胎盤，這時候只需要孕婦重復(fù)第二階段的方法，用盡全力將胎盤分娩出來就可以了。
                          
      
                
      

                                
      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
      
                                            
      
        
      
        
      
            
      
                
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