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    1. 孕婦能提肛運(yùn)動(dòng)嗎?

      孕婦能提肛運(yùn)動(dòng)嗎?

      孕期做提肛運(yùn)動(dòng),可防止痔瘡,對(duì)順產(chǎn)時(shí)準(zhǔn)確用力有益。這種好運(yùn)動(dòng),準(zhǔn)媽咪可不能錯(cuò)過(guò)哦!

      月子期能提肛運(yùn)動(dòng)嗎?

      月子期做提肛運(yùn)動(dòng),可預(yù)防子宮脫垂,促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)哦。but,記得最好產(chǎn)后一周后再開(kāi)始做哦!

      哺乳期能提肛運(yùn)動(dòng)嗎?

      哺乳期陰道松弛,做提肛運(yùn)動(dòng)可使其緊致哦!方法:每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門,如此反復(fù)100次以上。
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