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      月子里吃水果對(duì)母乳有影響嗎
      
                    
                
      
                
      
                    
      
                        
      月子里吃水果對(duì)母乳有影響嗎
      坐月子期間，如果產(chǎn)婦大量進(jìn)食肥膩的肉類進(jìn)補(bǔ)，往往會(huì)感到胃口不佳，想要吃些水果來(lái)?yè)Q換口味開(kāi)開(kāi)胃。不過(guò)也有部分人覺(jué)得，在坐月子的時(shí)候最好不要吃水果，這也導(dǎo)致很多女性在坐月子的時(shí)候總是擔(dān)驚受怕，不知道什么能吃什么不能吃。那么月子里吃水果對(duì)母乳有影響嗎？
      哺乳期媽媽的飲食對(duì)會(huì)寶寶產(chǎn)生影響，所以在飲食結(jié)構(gòu)的選擇上一定要慎重，在哺乳期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，比如蘋果，橙子，香蕉等。水果中含有豐富的維生素，能滿足媽媽和寶寶的需要，此外還可以預(yù)防便秘。
      但是要注意，哺乳期最好不要吃太過(guò)寒性的水果，以防寶寶出現(xiàn)腹瀉的情況。媽媽每吃一種水果，最好都要觀察一下寶寶的情況，看看寶寶是否存在不良反應(yīng)。哺乳期還要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，保證各方面營(yíng)養(yǎng)的攝入。
      其實(shí)，水果營(yíng)養(yǎng)豐富，哺乳期是可以適當(dāng)吃些水果的，這不僅能增加營(yíng)養(yǎng)，幫助消化，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，而且對(duì)身體的恢復(fù)也有很大的幫助。但如果是在冬天吃，最好讓水果在溫暖的室內(nèi)多放一段時(shí)間再吃，以免刺激到腸胃。而夏天從冰箱里拿出來(lái)的水果，則要放在室溫下半個(gè)小時(shí)后才能吃。
                          
      
                
      

                                
      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
      
                                            
      
        
      
        
      
            
      
                
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