下奶湯里的油要喝嗎
許多生完寶寶的女性都希望自己能夠有充足的奶水來(lái)喂養(yǎng)寶寶，母乳喂養(yǎng)不僅對(duì)寶寶好，對(duì)女性自身也有很大的好處。因此，月子里通常會(huì)喝下奶湯來(lái)促進(jìn)乳汁的分泌。那么現(xiàn)在來(lái)看看下奶湯里的油要喝嗎？
下奶湯里的成分主要是脂肪和水，不同的下奶湯里的脂肪和水，只是比例不同而已。因此，不建議喝下奶湯里的油，因?yàn)檫@些油一旦攝入量比較多的時(shí)候，在從腺泡輸送到乳腺管的過(guò)程中，因?yàn)槿橄俟懿⒉皇且桓P直的管道，流速在非筆直處會(huì)變慢，乳汁里的脂肪則容易沉積并堆積，因此寶寶就更不容易吸出來(lái)或者擠出來(lái)，最終導(dǎo)致乳房堵奶。
坐月子期間對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求是非常大的，可以適量食用一些易消化且富含營(yíng)養(yǎng)的食物，只要不是過(guò)于油膩是可以的。在月子期間的飲食可以多吃些具有補(bǔ)血效果的食物以及具有下奶作用的湯水類食物，在食用的的同時(shí)還要看寶寶的消化吸收是否正常，如果寶寶出現(xiàn)消化不良，那盡量以清淡易消化為主。平時(shí)多飲水，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免勞累，避免暴飲暴食，避免辛辣刺激性的食物。
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