小月子腳跟疼怎么回事
女性在流產(chǎn)后，身體比較虛弱，為了能讓身體更好的恢復(fù)，因而也是有必要坐一段時間小月子的，在這期間女性要做好自身護(hù)理，這樣才能促進(jìn)身體健康恢復(fù)，同時也避免落下疾病，不過，小月子腳跟疼怎么回事？
小月子腳跟疼，可能跟女性臥床太久有關(guān)，有些女性流產(chǎn)后經(jīng)常躺臥在床上休息，沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，當(dāng)女性一旦下地行走，腳部就突然適應(yīng)不了，無法承受體重的壓力和行走時的震動，所以就會出現(xiàn)腳跟疼。
腳跟疼跟穿鞋不當(dāng)也有一定關(guān)系，有些女性平時喜歡穿高跟鞋，在小月子期間也是如此，因而也會引發(fā)疼痛，那么女性最好是換平底鞋穿，鞋底要柔軟厚實(shí)一些，這樣才比較舒服。女性在月子里要多注意休息，避免做過粗重的活，以免引發(fā)腳跟部位的發(fā)炎和疼痛。
很多女性沒有注意腳部保暖，平時直接穿拖鞋，就很容易遭到風(fēng)寒的侵襲，導(dǎo)致腰腳部位血液不暢，從而引發(fā)腳跟疼痛。再者，腳跟疼跟缺鈣也有一定的關(guān)系，有些女性不注意補(bǔ)鈣，就很容易導(dǎo)致身體缺鈣，那么女性就要多吃含鈣量高的食物，例如排骨湯、雞蛋等。
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