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      如何防止乳腺癌的產(chǎn)生
      
                    
                
      
                
      
                    
      
                        
      如何防止乳腺癌的產(chǎn)生
      近年來女性患上乳腺癌的人數(shù)越來越多，所以很多女性都比較擔(dān)心。而且乳腺癌早期癥狀并不明顯，很難在早期察覺。所以不管是哪個(gè)年齡階段的女性，都應(yīng)該積極預(yù)防乳腺癌。那么，如何防止乳腺癌的產(chǎn)生呢？
      1、積極運(yùn)動(dòng)
      運(yùn)動(dòng)可以讓絕經(jīng)后婦女患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低60%。研究表明，每周運(yùn)動(dòng)超過四小時(shí)的女性，患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低37%。
      2、了解遺傳史
      在乳腺癌病例中有將近15% 的患者有家族遺傳史，所以有家族遺傳史的人患上乳腺癌的可能性是一般人的五倍。
      3、戒煙戒酒
      人體中有一種蛋白酶可以減少煙草中致癌因子的影響，而這種酶中在女性體內(nèi)的活性較低，如果女性吸煙的話會(huì)比其他人更容易患上乳腺癌。飲酒對(duì)女性的危害比男性大得多，飲酒中患乳腺癌概率比不飲酒者高45%。因此，戒煙戒酒非常重要。
      4、保證睡眠時(shí)間不低于6小時(shí)
      美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天睡眠時(shí)間不足6 小時(shí)的絕經(jīng)后女性患乳腺癌的可能性是睡眠充足女性的兩倍。每天睡7 到8 小時(shí)有助于保持正常的生活作息，降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
                          
      
                
      

                                
      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
      
                                            
      
        
      
        
      
            
      
                
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