經(jīng)常喝什么可以養(yǎng)胃
由于生完寶寶后需要時(shí)刻照顧寶寶，可能剛要吃飯的時(shí)候，寶寶就出現(xiàn)了哭鬧不安的現(xiàn)象，需要馬上照顧寶寶，飲食上不太規(guī)律或食用生冷的食物導(dǎo)致腸胃受損，寶媽身體可能會(huì)出現(xiàn)腹脹和腹瀉的現(xiàn)象，經(jīng)常喝什么可以養(yǎng)胃？
經(jīng)常喝南瓜粥可以養(yǎng)胃，南瓜皮不容易消化，食用南瓜的時(shí)候可以削皮后蒸熟后食用，南瓜中含有大量的果酸，食用后可以保護(hù)胃壁，每天使用可以促進(jìn)腸胃消化，同時(shí)還可以起到養(yǎng)胃的功效，日常不要吃用生冷的食物，可以多喝溫開(kāi)水。
經(jīng)常吃小米山藥粥也可以養(yǎng)胃，小米山藥粥中含有豐富的淀粉酶和氧化酶，經(jīng)常食用可以保護(hù)胃壁，還可以促進(jìn)脾胃消，使用期間不要使用辛辣刺激性的食物，同時(shí)要適當(dāng)?shù)牡綉?hù)外慢跑或在室內(nèi)做瑜伽，多做有氧的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃消化。
喝南瓜粥和吃山藥小米粥都可以養(yǎng)胃，日常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每次飲食的時(shí)候不要吃得太飽，可以吃七分飽左右，平時(shí)不要吃路邊攤，路邊攤的食物很難保證衛(wèi)生情況，容易影響身體的健康，使腸胃滋生細(xì)菌。
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