小孩早上喝粥對(duì)身體好不好
早餐對(duì)兒童來(lái)說(shuō)是非常重要的一餐，不僅要讓兒童吃飽，還要營(yíng)養(yǎng)搭配合理。如果早餐吃得不好，或者吃得太少，都會(huì)導(dǎo)致兒童大腦處于饑餓狀態(tài)，影響到腦部的發(fā)育。那么，小孩早上喝粥對(duì)身體好不好呢？
小孩早上喝粥對(duì)身體是有好處的，喝粥不僅好消化，還能更好吸收營(yíng)養(yǎng)，如果家長(zhǎng)擔(dān)心只有白粥會(huì)讓小孩營(yíng)養(yǎng)不足，那么可以學(xué)習(xí)一些煮粥的方法，把蔬菜或者水果加進(jìn)粥里面去，讓味道更加可口，營(yíng)養(yǎng)也更加豐富。常見(jiàn)的可以熬山藥小米粥，山藥和小米都能健脾胃，讓小孩更開胃。
如果小孩平時(shí)看電腦玩手機(jī)比較多，家長(zhǎng)可能會(huì)擔(dān)心小孩的視力，那么就可以在粥里面加入胡蘿卜絲，再添加一些肉泥或肉松，葷素搭配粥里面就含有了各種維生素和胡蘿卜素，在一定程度上能夠預(yù)防小孩近視，幫助保護(hù)小孩的眼睛視力。
如果小孩早上只喝粥長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)吃厭，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良食欲不振，那么家長(zhǎng)也可以和其他的主食做搭配，比如說(shuō)一碗白粥配上雞蛋，或者和其他包子、餅一起吃，既能增加飽腹感，也能讓營(yíng)養(yǎng)更豐富，小孩對(duì)于豐富的早餐也會(huì)更加期待。
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