生活當(dāng)中一些人發(fā)現(xiàn)自己前額的頭發(fā)越來越少，這就會(huì)極大的影響到自身形象，特別是對(duì)于愛美的女性來說，這是無法接受的，這個(gè)時(shí)候我們一定要首先清楚原因，然后根據(jù)原因及時(shí)的采取一些好的應(yīng)對(duì)措施，比如說大家一定要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。一起來看一下具體的吧。

首先，要保持頭皮清潔。額頭脫發(fā)之后，一定要注意頭發(fā)衛(wèi)生，保持頭發(fā)清潔，但是也要注意一些對(duì)頭發(fā)有害的洗發(fā)習(xí)慣。雖然要勤洗頭，講究頭發(fā)衛(wèi)生，可是不能天天都洗，甚至一天幾洗，最好是隔天洗一次;謹(jǐn)慎選擇洗發(fā)用品，洗發(fā)不要用堿性太強(qiáng)的肥皂洗發(fā)，不濫用護(hù)發(fā)用品;盡量不要染發(fā)燙發(fā)，盡可能少用電吹風(fēng)吹發(fā)?？此撇黄鹧鄣膲牧?xí)慣會(huì)逐漸積累成大問題，進(jìn)而加重脫發(fā)，如果換成好習(xí)慣自然能對(duì)頭發(fā)有好的助益，有利于脫發(fā)的治療。

其次，對(duì)頭部進(jìn)行按摩。治療前額脫發(fā)，可以學(xué)習(xí)一些簡單的頭發(fā)按摩，在每天晚上睡覺之前輕松的按摩頭部十分鐘，不僅能夠緩解一天的疲勞，對(duì)睡眠有很好的促進(jìn)作用，而且還有助于脫發(fā)治療。頭部按摩前涂抹發(fā)飚組合套裝，可以幫助頭皮部位血液的微循環(huán)，增加發(fā)根的營養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)的生長。唯一的缺點(diǎn)就是效果較為緩慢，大概要數(shù)年時(shí)間才能見到治療斑禿的效果。

最后，要保證均衡的飲食。頭發(fā)生長需要營養(yǎng)，如果營養(yǎng)不足，頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)問題，甚至脫落，所以要想治療前額脫發(fā)，在日常生活中，我們飲食結(jié)構(gòu)要多樣化，克服和改正偏食的不良習(xí)慣。一個(gè)人如果沒有良好的飲食習(xí)慣那么會(huì)導(dǎo)致身體軟弱，血?dú)獠蛔悖眢w營養(yǎng)很差，而頭發(fā)生長是要靠血液運(yùn)輸營養(yǎng)成長的。如果營養(yǎng)達(dá)不到頭發(fā)所需的量，那這樣的人就極易患上脫發(fā)。除此之外，不宜多食油膩辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸類食品等。

如果頭發(fā)越來越少，那么證明人們可能已經(jīng)出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候大家必須要保持頭皮的清潔，要避免一些有害的洗發(fā)習(xí)慣，但是頭發(fā)不能天天洗，隔一天洗一次是最好的，還有就是我們也要對(duì)頭部進(jìn)行按摩，這樣的話可以緩解一天的疲勞，還有就是大家飲食必須要注意。