兒童一般晚上睡幾個小時為好
睡眠對于健康的影響非常大，而長期睡眠不佳的話，就容易損害身體的健康。通常來說，兒童所需要的時間，要比成年人長一些。尤其是剛出生的寶寶，每天要睡18-20個小時左右。那么，兒童一般晚上睡幾個小時為好呢？
兒童晚上到底睡幾個小時好，這應(yīng)該看兒童的年齡，如果孩子是2-3歲的話，應(yīng)該睡12-13個小時，而4-5歲的兒童，每天要睡11-12個小時，在孩子7-13歲的時候，每天應(yīng)該睡9-10個小時。
家長們必須要讓孩子有充足的睡眠時間，要睡孩子睡眠不足的話，不僅損害身體健康，而且還容易影響到身體的發(fā)育。這是因為生長激素是在睡眠中分泌的，而睡眠時間過短，對于生長激素的分泌非常不利。
如果家長發(fā)現(xiàn)孩子睡眠不佳，或者說睡眠時間太短的話，最好是到醫(yī)院進行檢查，在發(fā)現(xiàn)了病癥之后，便要積極的進行治療。要是由于精神因素造成的，比如緊張、學(xué)習(xí)壓力大等等，就應(yīng)該注意為孩子減負(fù)了。另外，可以讓孩子在睡前泡泡腳、喝杯牛奶，這能起到助眠的作用，對于改善睡眠不佳的情況是非常有幫助的。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？