女性最麻煩的一件事就是頭發(fā)，除了平時要花時間打理外，還要花時間清洗。而洗頭發(fā)過程中最常見的就是掉頭發(fā)了，這并不是什么稀奇的事情，但是當?shù)纛^發(fā)遠遠超過自己自己平時掉落的頭發(fā)數(shù)量時，大家就免不了會當心自己是否開始脫發(fā)了。那么，洗頭發(fā)時掉頭發(fā)正常嗎？讓我們一起來了解一下洗頭發(fā)掉頭發(fā)的數(shù)量多少算正常吧！

洗頭發(fā)掉多少算正常

一般情況下，人每天掉100根以內(nèi)都是正常的，人們每天梳頭時，都要掉一些頭發(fā)，這是新陳代謝現(xiàn)象，平均每天掉幾十根頭發(fā)是正常的。早春和秋末季節(jié)，女性由于荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭發(fā)也不必擔心。但若不是這些情況，脫發(fā)遠遠大于此數(shù)，就應引起重視了。

洗頭發(fā)時掉頭發(fā)怎么辦

1、要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水來洗發(fā)；

2、注意洗頭的水的溫度要適中，不可過燙；

3、洗頭的時候不可以用指甲撓頭皮，應該應指腹做圓形的按摩；

4、洗頭結(jié)束之后，一定要選用適當?shù)淖o發(fā)素對頭發(fā)進行護理；

5、在擦干頭發(fā)的時候不要那毛巾用力的搓揉，應該用毛巾包住頭發(fā)，輕輕的按壓；

6、平時生活中要調(diào)整自己的膳食結(jié)構(gòu)、搭配合理的營養(yǎng)，多多參加鍛煉，注意失眠充足等等這些都能有效的防止洗頭掉頭發(fā)的發(fā)生。

所以，我們應該懂得洗頭掉發(fā)是很正常的事情，但是掉發(fā)還是有一定的范圍的，只有了解了人每天掉發(fā)多少算正常后，我們才能在面對掉發(fā)這種現(xiàn)象時減少不必要的恐慌。