自然健康的蔬果汁開(kāi)始在美容護(hù)膚界流行起來(lái)，女性朋友們?cè)僖膊皇且晃兜某阅z原蛋白粉、美白丸等等的美容食品了，而是自己用新鮮的蔬果搭配來(lái)喝，讓身體吸收蔬果里純天然的維生素和有益的物質(zhì)，打造出一款適合自己飲用的美容果蔬汁。下面我為大家介紹一款人氣很高的蘋(píng)果胡蘿卜汁。

蘋(píng)果胡蘿卜汁的功效與作用

胡蘿卜能提供豐富的維A，而蘋(píng)果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過(guò)大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋(píng)果可以養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤(rùn)澤有彈性。這種果汁富含胡蘿卜素、檸檬酸、蘋(píng)果酸、鈣、鐵、果膠，尤其是身體容易疲勞的人，更應(yīng)經(jīng)常飲用。

胡蘿卜：可促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。同時(shí)還能增強(qiáng)人體免疫力和抗癌的作用，并可減輕癌癥病人的化療反應(yīng)，對(duì)多種臟器有保護(hù)作用。婦女進(jìn)食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。另外胡蘿卜內(nèi)所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，對(duì)防治高血壓有一定效果。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族維生素和維C等也有潤(rùn)皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮發(fā)油造成的，能增進(jìn)消化，并有殺菌作用。

蘋(píng)果：蘋(píng)果酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療價(jià)值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。蘋(píng)果主要含有糖，果膠，有機(jī)酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維等。

胡蘿卜蘋(píng)果汁的做法

1.準(zhǔn)備材料：蘋(píng)果1個(gè) 胡蘿卜1個(gè) 水150ml 白糖適量

2.胡蘿卜、蘋(píng)果洗凈，去皮，切成2cm*2cm的大小

3.放入果汁機(jī)中，加入水，根據(jù)個(gè)人喜好加入適量的白糖，榨汁

4.用濾網(wǎng)過(guò)濾出果汁，即可飲用（夏天加入冰塊口感更加哦）

以上就是小編為大家介紹的一款人氣很高的蘋(píng)果胡蘿卜汁的做法了，相信大家也覺(jué)得非常簡(jiǎn)單吧，馬上想回家動(dòng)手開(kāi)始做吧。如果覺(jué)得不方便或者沒(méi)有時(shí)間在家里做的朋友們，也可以去超市買(mǎi)無(wú)防腐劑添加的果汁，同樣是可以達(dá)到很好的護(hù)膚美容功效哦。