腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足，其中腎虛的種類(lèi)分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，在中老年人當(dāng)中較為常見(jiàn)。當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，容易導(dǎo)致人體免疫力下降，同時(shí)引起疾病的產(chǎn)生，腎臟循環(huán)系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)阻礙，導(dǎo)致腎絡(luò)不通，很多人覺(jué)得手心出汗就是腎虛，那么腎虛到底有什么癥狀呢？我們來(lái)了解一下。

腎虛會(huì)手心出汗嗎

手心多汗是手足寒證的一種癥狀，手腳以外特定部位多汗的原因也與此類(lèi)似。中醫(yī)認(rèn)為，手足寒證的病因分為三種，第一種是胃火，這種癥狀大多是天生體質(zhì)如此，多飲多食，體溫高，愛(ài)出汗。第二種是肝火，頭痛、眩暈、青春痘、燒心、肩周炎等各種癥狀都綜合出現(xiàn)。有肝火時(shí)，容易感到疲勞，也容易煩躁生氣。第三種是本身屬敏感體質(zhì)，身體消瘦，有可能氣血兩虛。

腎虛怎么治療

一般護(hù)理：

1、調(diào)整日常生活與工作量，有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉，避免勞累。

2、保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。

3、保持大便通暢，避免用力大便，多食水果及高纖維素食物。

4、避免寒冷刺激，注意保暖。

日常保健

1、經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門(mén)，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。

2、平素需要常吃一些補(bǔ)腎食品。這類(lèi)食品是針對(duì)腎虛所致的腰膝酸軟、陽(yáng)痿、遺精、排尿異常等癥，進(jìn)行滋補(bǔ)、扶助的上品，可根據(jù)個(gè)人飲食愛(ài)好選用合適的品種及烹調(diào)方式。

上面我們講解了一些腎虛的癥狀和治療方法，一般發(fā)現(xiàn)自己有腎虛的狀況，可以先到醫(yī)院進(jìn)行診斷治療，配合醫(yī)生治療。同時(shí)在生活中配合食療的方法，多吃一些滋補(bǔ)的食品，堅(jiān)持鍛煉身體，保持心境平和，可以有效的減緩腎虛的癥狀。