現(xiàn)在很多人因?yàn)樯习鄩毫Υ?，或是工作的原因，，常?dǎo)致飲食習(xí)慣不好，三餐不正常，所以經(jīng)?？梢月?tīng)見(jiàn)不少人又胃疼這樣的習(xí)慣，胃疼是很難受的，很折磨人，如果突發(fā)胃疼嘔吐，有什么什么辦法可以快速緩解呢？我們一起來(lái)看看吧。

胃疼嘔吐怎么快速緩解

1.禁食和停止飲水?dāng)?shù)小時(shí)，讓胃休息。

2.嘗試含冰塊或小口吸啜淡茶、清湯、稀釋過(guò)的運(yùn)動(dòng)飲料，少量多次補(bǔ)充，預(yù)防脫水。

3.開(kāi)始嘗試低纖維食物，如蘇打餅干、果凍、白饅頭、蒸蛋、米飯等。如果又嘔吐，需再次禁食。

胃脹氣的自我緩解對(duì)策

1.暫時(shí)避開(kāi)產(chǎn)氣食物，例如豆類(lèi)、洋蔥、花椰菜、麥片、松餅等

2.少吃高脂肪、油炸食物，因會(huì)延遲胃排空。避免嚼食口香糖。

3.細(xì)嚼慢咽慢慢吃，少喝會(huì)釋放二氧化碳的汽水可樂(lè)和啤酒。

4.紓壓。用餐后散步走一走，有助于胃蠕動(dòng)，把食物輸送到小腸。

5.吃飽后不要馬上躺下。

6.對(duì)于嬰幼兒脹氣，有些父母在孩子肚臍周?chē)亩瞧ね磕ê钕?、薰衣草?/p>

茶樹(shù)、薄荷成分的脹氣膏，對(duì)預(yù)防或改善脹氣有效。

經(jīng)過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)這個(gè)胃疼嘔吐嘔吐的緩解方式有一定了解，隨著我生活的壓力越來(lái)越大，很多人已經(jīng)開(kāi)始把自己的身體快搞垮了，本著年輕就是要拼的念頭，一直在沖勁，而忘記身體才是本錢(qián)，少年，要好好愛(ài)惜自己的身體。