蘇打水營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，制作起來(lái)方便，很多朋友都比較喜歡喝蘇打水，特別是妹子們。眾所周知，孕媽媽們是一個(gè)比較特殊的群體。那么，孕媽媽們可以喝蘇打水嗎？接下來(lái)，小編就為大家詳細(xì)介紹一下這方面的內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助哦。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面，蘇打水是以補(bǔ)水為主，但蘇打水畢竟含有鈉，如果經(jīng)常喝、大量喝，則會(huì)增加高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)；另外，部分人工合成蘇打水，額外添加了白砂糖、果葡糖漿，如果長(zhǎng)期大量飲用，還會(huì)增加肥胖、糖尿病、痛風(fēng)等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。也就是說(shuō)，孕婦可以適量喝蘇打水，但是沒(méi)必要長(zhǎng)期、大量喝蘇打水。

蘇打水是可以自制的。如果需要自己制作蘇打水，可到超市調(diào)味品專柜買來(lái)食用碳酸氫鈉粉（小蘇打）或到藥店購(gòu)買藥用碳酸氫鈉粉。不過(guò)，在購(gòu)買時(shí)一定要注意認(rèn)清產(chǎn)品成分是碳酸氫鈉，而不是碳酸鈉。制作時(shí)，小蘇打粉放多少也可以根據(jù)個(gè)人的口味來(lái)定，不過(guò)放得太多了會(huì)偏咸。一般建議可以在杯子里放入2-3克（大約一小勺）的小蘇打粉，然后加滿放涼了的開水、純凈水或礦泉水（500毫升左右），等小蘇打溶解后搖勻，就可以飲用了。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于孕婦可以喝蘇打水嗎的一些內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助哦。綜上所述，孕婦是可以喝蘇打水的，適當(dāng)喝一些蘇打水對(duì)胎兒的發(fā)育有利。孕婦朋友也可以適當(dāng)喝一些檸檬水哦，養(yǎng)顏美容排毒。