頭痛是一種算不上大病的問題。但是頭痛發(fā)作的時候，直接影響到個人的情緒。孕婦是一個非常特殊的群體，孕婦頭痛的話，就會使得孕婦的情緒出現(xiàn)問題，是會影響到寶寶的生長的。孕期頭痛其實可以采取很多措施來應(yīng)對。本文將介紹一下孕期頭痛怎么辦。

一、什么是孕婦頭痛

有些孕婦在妊娠五個月后就會開始慢慢出現(xiàn)頭疼的情況，有時也會有耳朵轟鳴、血壓高等情況。這是因為孕婦的血壓會發(fā)生變化，分泌出來的激素水平也會與平常有所不同，繼而對大腦血液的回流造成一定的影響，所以會感到頭疼。

二、孕婦頭痛怎么辦

1、孕期頭痛很常見

首先孕婦需要明確的一點就是懷孕早期的頭疼并不會很嚴(yán)重，這也屬于懷孕期間的一種正常的生理反應(yīng)，也不需要服用藥物。但是孕婦要學(xué)會調(diào)理自己的身體，補(bǔ)充全面、合理、平衡的營養(yǎng)物質(zhì)，而且要補(bǔ)充高品質(zhì)的蛋白質(zhì)，多食用一些瓜果蔬菜，補(bǔ)充維生素，這對孕婦和孩子都有好處。

2、找出頭痛的原因

在醫(yī)生的建議下，頭疼患者可以寫一份專門記錄頭疼的日記，這樣可以幫助自己找到頭疼的原因。準(zhǔn)媽媽不妨寫下偏頭痛發(fā)作前的一天之內(nèi)所有吃的東西，以及開始疼的時候在做什么。

一些常見的引起偏頭痛的原因：吃了含有亞硝酸鹽、亞硫酸鹽之類的食物；吃了豆類食物、干果、巧克力、腌制品之類可能會引起頭疼的食物；食用容易導(dǎo)致頭疼的水果。此外，噪音過大、強(qiáng)光閃爍燈因素都可引起偏頭痛。

3、冷敷或熱敷

如果出現(xiàn)緊張性頭疼，那么熱敷和冷敷都是可以采取的方式，將熱毛巾或者包著冰袋的毛巾放在額頭上或者頭骨的下部分。如果偏頭痛發(fā)作了，那么冷敷的效果會更好。

4、沖個澡

如果突然間覺得頭很疼，那么可以洗個澡來減輕頭痛。如果沒有條件洗澡，那么可以用冷水洗一洗臉。

5、不要餓肚子或口渴

最好少吃多餐，這樣能夠預(yù)防低血糖，因為頭疼的常見的一個原因就是低血糖。如果工作繁忙或者經(jīng)常外出、旅行等，可以在包中放餅干、水果之類的小零食，但不要直接吃糖，因為這樣會導(dǎo)致血糖會猛地出現(xiàn)很大的上升。

此外，一定要多喝水，保持充足的水分。如果孕婦已經(jīng)出現(xiàn)偏頭痛的癥狀，并且不久前還嘔吐過，建議可以稍稍喝一點水，但要避免大口大口地喝。

6、避免疲勞

在很多情況下，如果孕婦很疲倦的話就會出現(xiàn)頭疼的癥狀。懷孕早期，睡眠一定要充足，而且要有適當(dāng)?shù)男菹r間，要盡可地減少工作，這樣也可以降低妊娠期頭疼的可能性。也可以在醫(yī)師指導(dǎo)下，服用適合的藥物，例如孕婦金花丸。

本文詳細(xì)介紹了孕期頭痛是怎么回事，也介紹了孕期頭痛應(yīng)該怎么辦。如果你是一位孕婦，如果你懷孕期間出現(xiàn)了頭痛，那么你最好是認(rèn)真參考一下本文的內(nèi)容，這樣就可以讓你孕期頭痛得到一定程度的緩解，甚至是可以得到很好的消除哦。