由于天氣的忽冷忽熱，小編最近感冒鼻塞了，加上鼻炎加持，鼻子塞到不行，晚上睡覺(jué)的時(shí)候情況更加嚴(yán)重，影響了睡眠質(zhì)量。不知道有沒(méi)和小編一樣有著嚴(yán)重鼻塞的人，面對(duì)這樣的情況，我們可以通過(guò)哪些方法去減緩我們的病情呢？下面我們一起去深入了解一下吧。

生吃大蔥。這個(gè)是一個(gè)很好的自我療法。把蔥扒干凈了，然后什么都不用沾，生生吃下去，過(guò)一會(huì)兒，鼻子就會(huì)在蔥的刺激性氣味下，通暢了。

熱水熏法。燒一鍋開(kāi)開(kāi)的水，一直燒著，然后燒開(kāi)后，用大勺子倒進(jìn)敞口的杯子里，然后趁著冒熱氣，把鼻孔放上面，用鼻子吸氣，會(huì)通哦。

生姜紅糖水。這個(gè)也是很有效的。把生姜切成薄片，然后加到水中煮沸，再加入紅糖，化開(kāi)，喝下去就可以了。堅(jiān)持喝一兩天，就會(huì)有效。按摩。

如果不是太嚴(yán)重的話，可以在沒(méi)事的時(shí)候，分別用兩手的兩根指頭瘋狂地按鼻子的兩邊，然后按一段時(shí)間再用力吸一下，就可以通了。把洋蔥搗爛，然后取汁，用藥棉沾濕后，可以直接放進(jìn)鼻孔里，過(guò)一會(huì)兒就會(huì)通了，或者是把蒜削成鼻孔大小的，用棉花包上，放進(jìn)去，也會(huì)通。

以上就是一些關(guān)于鼻塞的情況了，嚴(yán)重的鼻塞，讓我們不得不去注意這一問(wèn)題，通過(guò)以上的方法我們可以去緩解一下癥狀。如果鼻塞嚴(yán)重，不建議大家硬撐著，可以到正規(guī)的醫(yī)院去檢查一下，看看是什么方面出現(xiàn)了問(wèn)題，有些病情表現(xiàn)也是會(huì)出現(xiàn)鼻塞的，所以我們不能忽略了。