誤區(qū)7

　　孕前的飲食營養(yǎng)盡量多吃，越有營養(yǎng)越有利寶寶健康！

　　專家分析：

　　孕前的營養(yǎng)準備也不是說什么都越多越好，比如一味的攝入高脂肪、高蛋白的食物也決不是什么高明之舉，甚至還會帶來意想不到的后果。

補充孕前營養(yǎng)

　　正確做法：

　　首先，要養(yǎng)成良好的飲食習慣。吃東西要多樣化，不偏食，不忌嘴。補充營養(yǎng)要遵循科學(xué)、合理的原則，應(yīng)特別注意蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的攝入。注意食物的選擇，避免食用被污染的食物。學(xué)會科學(xué)的鑒別，給寶寶一個營養(yǎng)的未來，也給準媽媽自己一個營養(yǎng)的體質(zhì)基礎(chǔ)。

　　誤區(qū)8

　　懷孕前只需戒煙戒酒，遠離輻射，就夠了。

　　專家分析：

　　由于缺少經(jīng)驗，很多夫婦在準備懷孕前都會自然地想到要提前戒煙戒酒，認為這樣就可以孕育一個健康的寶寶了。殊不知，一些平常生活中的惡習同樣會影響寶寶的發(fā)育健康。

　　受孕時男女雙方的健康狀況、營養(yǎng)、精神因素都會影響受精卵的質(zhì)量。因此，應(yīng)認真細心地選擇受孕時機，選擇在雙方健康良好、心情舒暢、精神飽滿的情況下受孕。

備孕時要戒煙戒酒

　　正確做法：

　　注意保持身體健康和正常的生活節(jié)奏。要加強自我保健，注意孕前就調(diào)整好身心狀態(tài)，做好充足的懷孕心理準備。

　　小編總結(jié)：

　　遠離誤區(qū)，正確備孕，才能讓好孕氣大將光臨，希望所有備孕中的夫妻們都可以順順利利懷上小寶寶哦。