3招輕松避免嬰兒過胖

避免寶寶過胖

　　1、控制進食量

　　摒棄越補越好的觀念。媽媽們只要按自己的食量適當補充營養(yǎng)就可以給寶寶足夠的供給，在日常的飲食中，準媽媽們要控制對飯食以及蛋白質肉類的進食量，多吃蔬菜瓜果，保證營養(yǎng)均衡是對寶寶和自己都有利的做法。

　　2、飯后適當走動對母嬰都好

　　準媽媽們常會感覺累不愿走動，特別到了懷孕后期更會長時間的躺著或是坐著。這樣一日日地積累，不僅媽媽們的身材會走樣，更會導致嬰兒的肥胖，不利健康。準媽媽們若是能把握飯后的時間適當?shù)淖邉右幌拢晕⒌倪\動一下身體，對于生產與寶寶生長都是十分有利的。

　　3、定期到醫(yī)院檢查

　　定期檢查不僅能了解自己與寶寶的實時狀況，更能有計劃地去控制自己的體重與寶寶的體積，適時地詢問醫(yī)生的建議提早準備是對自己的負責也是對寶寶的負責。

　　小結：

　　大胖小子雖然看似有福氣，可是對于媽媽們的生產以及寶寶往后的成長都存在許多風險以及不利健康的因素，寶寶的正常生長才是準父母們所期待的。因此，準媽媽們要格外注意，別讓大胖小子傷壞了自己也傷到了你。