孕媽游泳注意事項(xiàng) ：

　　1、不要潛入水中。潛水可能給腹部造成過分的沖擊，整個孕期都應(yīng)避免擠壓和震動腹部的運(yùn)動；

　　2、不要腳朝下跳入池中。腳朝下跳水容易使水進(jìn)入陰道，造成感染，同時跳水易對腹部造成沖擊。要緩慢地使身體進(jìn)入水中。

　　3、游泳時應(yīng)有人在旁或在岸上監(jiān)護(hù)。

　　4、運(yùn)動時間不宜太長，應(yīng)以運(yùn)動結(jié)束不覺太累為宜。

　　懷孕期間，港姐梁小冰一直很活躍，趁陽光普照時，更要老公替她拍泳裝照留念。

港姐梁小冰

　　孕媽咪游泳時，不要穿著濕游泳衣到處亂坐，不要借用或租用游泳衣游泳。細(xì)菌也喜歡陽光、沙灘和水，越熱越潮濕，細(xì)菌繁殖得越快。如果穿著濕游泳衣到處亂坐，細(xì)菌容易侵入陰道繁殖，引起陰道炎。

　　在下水之前應(yīng)先沐浴，將身上的汗?jié)n沖洗掉再游泳，這樣可以使自己很快適應(yīng)水溫，同時維護(hù)池水清潔。 在游泳之前要補(bǔ)充一定液體食物和營養(yǎng)。懷孕婦女容易脫水，這時由于液體補(bǔ)充不足而引起的。游泳時人雖然在水中，但畢竟是在運(yùn)動，要消耗你的能量，只是你感覺不明顯而已。 運(yùn)動前不要過飽或過饑。過飽增加身體負(fù)擔(dān)引起不適，過饑能量補(bǔ)充不足，易發(fā)生暈眩。

翁虹大肚時的寫真